［ 掲載内容紹介（目次） ］

スキンケアの基本と手順

• ＳＴＥＰ１ 洗顔
• トライ！ノーケアトレーニング
• ＳＴＥＰ２ 整肌
• ＳＴＥＰ３ 保護
• 紫外線と上手につきあう
• スキンケアＱ＆Ａ

サッポー「肌が育つケア」知識と原則

• 肌の持つすばらしい力を発揮させる
• 原則１ ダメージを知る
  1. 乾燥ダメージ
  2. 紫外線ダメージ
  3. 酸化ダメージ
  4. 物理的刺激ダメージ
  5. 冷気ダメージ
  6. その他の化学的ダメージ
• 原則２ 肌を知る
  1. 肌の働きと自らを守る機能
  2. 保護と保護不足
  3. 肌のノーケアトレーニング
• 原則３ 化粧品を知る
  1. 化粧品の条件
  2. 陥りやすい間違った思い込み
• 原則４ 肌が求める栄養
  1. 化粧品で栄養補給は出来ない
  2. 必要な栄養とは

肌のトラブルと対策

• 乾燥肌
  1. どうして年齢とともに肌は乾燥してくるの？
  2. 乾燥肌への対処
  3. いちばん最初に現れる乾燥ゾーンは？
  4. 乾燥が続くようになった肌のお手入れ
  5. 乾燥肌改善の障害
  6. 肌の乾燥を防ぐには食べ物にも注意を
• シミ
  1. どうしてシミはできるの？
  2. シミの改善方法、教えます
  3. シミができる原因と対策
• くすみ
  1. くすみって…何？
  2. くすみの原因と対策
• ソバカス
  1. ソバカスはシミと違う？
• しわ（たるみ）
  1. しわはどうしてできる？
  2. しわの防止、改善対策
• ニキビ
  1. どうしてニキビはできるの？
  2. 毛穴の壁が硬くなる原因とその対策
  3. 皮脂が活発化する原因とその対策
  4. できてしまったニキビの後始末
• 毛穴・べたつき
  1. どうして毛穴やべたつきが目立ってくるの？
  2. 目立つ毛穴、べたつきの対策
• 炎症を伴う過敏肌
  1. なぜ肌が過敏に反応してしまうのか、炎症が起こるのか
  2. 炎症を伴う過敏肌の対策

「肌が育つケア」大切な２つの視点

• 視点１ 肌が育つケアの「過渡期の現象」
• 視点２ 肌の育ちが停滞したら…？ボトルネック探し